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秋冬之際正是南瓜盛產的季節，而南瓜內有豐富的胡蘿蔔素以及維他命A，而研究指出，從食物中補充β-胡蘿蔔素、維他命A能夠護眼且增強抵抗力！

而您只需要簡單15分鐘就能完成這道營養美味的料理了，來看看要怎麼完成吧！

螢幕快照 2015-12-09 下午3.29.05.png 

痞客邦 俏媽咪達人
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